Empat kod bola sepak utama di Australia semuanya popular di kawasan Nowra. Rugby union diwakili oleh Shoalhaven Rugby Club, pasukan bermain di luar Rugby Park di South Nowra. Kelab ini memenangi kejuaraan utama 2008 dalam pertandingan daerah Illawarra, dan telah melahirkan pemain antarabangsa dan wilayah seperti Andrew Walker dan Alex Kanaar. Peraturan Australia bola sepak dimainkan oleh tiga kelab dari kawasan Shoalhaven, dengan Nowra Albatross Vikings bermain di West Street Oval, dan Bomaderry Tigers di Artie Smith Oval. Di selatan, pengebom Bay and Basin bermain di Leisure Centre di Vincentia. Keempat-empat kelab ini adalah semua anggota South Coast AFL, dengan pasukan junior dan senior. Rugby League secara tradisional telah diwakili oleh Nowra Warriors dan Bomaderry Swamprats. Namun, pada akhir tahun 2007 pasukan ini bergabung untuk membentuk Shoalhaven Jets Rugby League Football Club. Shoalhaven Mariners ditubuhkan pada tahun 2006 dan mewakili kawasan sukan bola keranjang. Pasukan ini bermain dalam perlawanan luar dari Fred Finch Park di Berkeley, Wollongong. Baseball mempunyai tempat baru di Kompleks Bola Sepak South Nowra.[15] Shoalhaven Tigers mewakili kawasan di Liga Bola Keranjang Negeri New South Wales dan telah memenangi beberapa kejuaraan dari tahun 1988 hingga2007.[petikan diperlukan]

Pemanah adalah kuda [Australia] yang berkuda yang memenangi Piala Melbourne pertama dan kedua pada tahun 1861 dan 1862. Dia memenangi kedua-dua Piala dengan mudah, dan hanya satu dari lima kuda telah memenangi Piala Melbourne pada dua atau lebih kesempatan, dan satu daripada hanya empat kuda yang telah memenangi dua Piala berturut-turut. Archer dilatih di daerah Nowra.